LÅMØ/Utfordrer
Hensikt
LÅMØ og Utfordrer gruppene skal videreutvikle unge og talentfulle utøvere som ønsker å konkurrere i svømming. Videreutviklingen vil være både i forhold til teknikk og treningsmengde.
Sportslig målsetning
Det er en målsetning at flest mulig utøvere i LÅMØ kvalifiserer seg til LÅMØ og ÅM, og utfordrer til NM og UM.
Fokus i gruppen
Konkurransegruppen vil i hovedsak fokusere på ”Basistrening” og ”Oppbyggingstrening”, ref ”Utvikling av unge utøvere i svømming”, deriblant:
- Videreutvikling av teknikk innenfor alle svømmearter, med individuell oppfølging.
- Oppvarming og uttøyning.
- Væske og ernæring.
- Fokusering under trening og konkurranser.
- Konkurranseregler.
Forventninger til utøvere
Det stilles følgende forventninger til utøverne i Konkurransegruppe A, dersom ikke annet er avtalt med trenerne.
- Deltagelse på de konkurranser klubben er påmeldt.
- Deltagelse på klubbens treningssamlinger/-leirer.
- Oppmøte på alle treninger.
- Presist oppmøte på treninger.
- Gi beskjed når en ikke kan møte på avtalte treninger.
Treningstider
| Dag | Sted | Tid | Trening | Kommentar |
| Mandag | Austrått svømmehall | 06:00-08:00 | Svømming | Utfordrer |
| Mandag | Austrått svømmehall | 19:30-21:30 | Svømming | LÅMØ |
| Tirsdag | Austrått svømmehall | 06:00-08:00 | Svømming | Utfordrer |
| Tirsdag | Austrått svømmehall | 18:00-20:00 | Svømming | LÅMØ |
| Onsdag | Austrått svømmehall | 06:00-08:00 | Svømming | Utfordrer |
| Onsdag | Austrått svømmehall | 16:00-18:00 | Svømming | Utfordrer |
| Onsdag | Austrått svømmehall | 19:30-21:30 | Svømming | LÅMØ |
| Torsdag | Austrått svømmehall | 06:00-08:00 | Svømming | Utfordrer |
| Torsdag | Austrått svømmehall | 18:00-20:00 | Svømming | LÅMØ |
| Fredag | Austrått svømmehall | 06:00-08:00 | Svømming | Utfordrer |
| Fredag | Austrått svømmehall | 18:00-20:00 | Svømming | Utfordrer |
| Fredag | Austrått svømmehall | 20:00-21:30 | Svømming | LÅMØ |
Lørdag: 07:30-10:00 og 16:00-18:00 Utfordrer
Søndag: 08:00-10:00 og 16:00-18:00 LÅMØ
Trenere
| Navn | Rolle | Telefon | e-post |
| Dirk Bludau | Hovedtrener Utfordrer | 905 31 994 | dirk@sandnes-slk.com |
| Tiril Rist Jensen | Trener LÅMØ | 997 86 268 | tiril@sandnes-slk.com |
| Jørgen Vestly | Trener Konkurransegrupper | 953 65 451 | Jogga1999@gmail.com |
| *Helge Ihle | Sportslig ansvarlig og elitetrener | 456 97 129 | helgeihle@gmail.com |
- Hovedtrener har det overordnede ansvaret for gruppen, men er ikke på kanten under trening.
Kommende aktiviteter:
No Events on The List at This Time