LÅMØ/Utfordrer

Hensikt

LÅMØ og Utfordrer gruppene skal videreutvikle unge og talentfulle utøvere som ønsker å konkurrere i svømming. Videreutviklingen vil være både i forhold til teknikk og treningsmengde.

Sportslig målsetning

Det er en målsetning at flest mulig utøvere i LÅMØ kvalifiserer seg til LÅMØ og ÅM, og utfordrer til NM og UM.

Fokus i gruppen

Konkurransegruppen vil i hovedsak fokusere på ”Basistrening” og ”Oppbyggingstrening”, ref ”Utvikling av unge utøvere i svømming”, deriblant:
  • Videreutvikling av teknikk innenfor alle svømmearter, med individuell oppfølging.
  • Oppvarming og uttøyning.
  • Væske og ernæring.
  • Fokusering under trening og konkurranser.
  • Konkurranseregler.

Forventninger til utøvere

Det stilles følgende forventninger til utøverne i Konkurransegruppe A, dersom ikke annet er avtalt med trenerne.

  • Deltagelse på de konkurranser klubben er påmeldt.
  • Deltagelse på klubbens treningssamlinger/-leirer.
  • Oppmøte på alle treninger.
  • Presist oppmøte på treninger.
  • Gi beskjed når en ikke kan møte på avtalte treninger.

Treningstider

Dag Sted Tid Trening Kommentar
Mandag Austrått svømmehall 06:00-08:00 Svømming Utfordrer
Mandag Austrått svømmehall 19:30-21:30 Svømming LÅMØ
Tirsdag Austrått svømmehall 06:00-08:00 Svømming Utfordrer
Tirsdag Austrått svømmehall 18:00-20:00 Svømming LÅMØ
Onsdag Austrått svømmehall 06:00-08:00 Svømming Utfordrer
Onsdag Austrått svømmehall 16:00-18:00 Svømming Utfordrer
Onsdag Austrått svømmehall 19:30-21:30 Svømming LÅMØ
Torsdag Austrått svømmehall 06:00-08:00 Svømming Utfordrer
Torsdag Austrått svømmehall 18:00-20:00 Svømming LÅMØ
Fredag Austrått svømmehall 06:00-08:00 Svømming Utfordrer
Fredag Austrått svømmehall 18:00-20:00 Svømming Utfordrer
Fredag Austrått svømmehall 20:00-21:30 Svømming LÅMØ

Lørdag: 07:30-10:00 og 16:00-18:00 Utfordrer

Søndag: 08:00-10:00 og 16:00-18:00 LÅMØ

Trenere

Navn Rolle Telefon e-post
Dirk Bludau Hovedtrener Utfordrer 905 31 994 dirk@sandnes-slk.com
Tiril Rist Jensen Trener LÅMØ 997 86 268 tiril@sandnes-slk.com
Jørgen Vestly Trener Konkurransegrupper 953 65 451 Jogga1999@gmail.com
*Helge Ihle Sportslig ansvarlig og elitetrener 456 97 129 helgeihle@gmail.com
  • Hovedtrener har det overordnede ansvaret for gruppen, men er ikke på kanten under trening.

Kommende aktiviteter:

No Events on The List at This Time