LÅMØ (LandsdelÅrsklasseMØnstring)
I Norge avholdes LÅMØ i 5 landsdeler og svømmere i SSLK sokner til LÅMØ Vest. Stevnet arrangeres helgen midt i februar og arrangeres på samme dag og klokkeslett i alle landsdelene. Alle deltakerene må delta i alle LÅMØ øvelsene.
LÅMØ – Øvelser for 11 årsklassen (kvalifiseringsår= mens de er 10-årsklassen)
- 200 m fri
- 50 m butterfly
- 100 m bryst
- 100 m rygg
- 100 m medley
LÅMØ –øvelser 12 – 16 årsklassen( kvalifiseringsår = året før)
- 400 m fri
- 100 m butterfly
- 200 m bryst
- 200 m rygg
- 200 m medley
I forkant av LÅMØ og inntil kvalifiseringsdatoen er nådd vil listen over kvalifiserte tider være tilgjengelig på medley.no.
ÅM (ÅrsklasseMesteskap)
LÅMØ gjelder som direkte kvalifisering til ÅM (Årsklassemesterskap) for årsklassene 13-16 år.
Etter at LÅMØ er avsluttet lages en nasjonal rangeringsliste for alle 11 og 12 åringene. De tre beste 11- og 12-åringene på landsbasis vil få tilsendt diplom fra NSF.
For 13-16 årsklassene er de 24 beste i hver klasse (landsbasis) kvalifisert. Rangering skjer etter sammenlagt de 4 beste poengsummene fra de 5 ÅM-øvelsene. LÅMØ benyttes som påmeldingstid for alle øvelser i ÅM bortsett fra på 200m IM. ÅM arrangeres i begynnelsen av april hvert år.